BENEFÍCIOS PARA A FUTURA MAMÃE

Durante a Gravidez

  • Reforço da parede abdominal e assoalho pélvico, o que irá favorecer no trabalho de parto.
  • Prepara o corpo da gestante para mudanças posturais(mudança do centro de gravidade e aumento da lordose lombar), minimizando o estresse na coluna e principalmente ajuda a manter o equilíbrio que neste período pode ficar prejudicado devido à instabilidade do quadril.
  • Diminui as tensões geradas nos músculos através do alongamento e relaxamento.
  • Fortalecimento muscular de membros inferiores, estimulando a circulação sanguínea.
  • Fortalecimento muscular de membros superiores para facilitar na amamentação, e carregar o bebê.
  • Melhora do sono e concentração, consciência corporal.
  • O trabalho respiratório e de controle corporal também irão ajudar, através da melhora da capacidade de controle e relaxamento do assoalho pévico na expulsão do feto.

Durante o parto:

  • Benefícios para o nascimento. Nascimentos mais curtos, menos cesariana.
  • Sensibilização das posturas corporais durante o trabalho de parto.
  • Maior resistência ao relaxamento.

Após o parto:

  • Rápida recuperação pós-parto.
  • Redução dos sintomas de incontinência, a melhoria da circulação e constipação.